雖然無比的痛苦，可無時無刻都感覺到自身的進步，這使陳染感覺到，異常的興奮。
　　
　　休息了，不到一個時辰，陳染身體趴在地上，雙腿繃直，雙手張開彎曲，開始做起俯臥撐，十下，一百下，五百下，他的雙臂早已酸痛無比，全憑意志在支撐下去。
　　
　　陳染每當堅持不住的時候，他就會想到自己，殘死在海賊手上的家人，他們當時肯定充滿絕望和恐懼，一想到這，他仿佛又擁有無窮的力量，雙臂如篩子一般，顫抖著。
　　
　　背后的衣服早已濕透，頭發(fā)都被汗水打濕，顆粒大的汗水滴答在地上，每一顆汗水都標志著少年體能的增加。
　　
　　俯臥撐是最能體現一個人體能的做法，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互緊密配合，這幾乎可以檢測到身體每一個部位，可以說能把全身的力量都鍛煉到。
　　
　　“一千下。”
　　
　　“啪，”陳染整個身軀，直接倒在地上，極限了，這一下真的是到極限了，別說再堅持，動一下手指都感覺酸痛難忍。
　　
　　躺在冰冷的操場上，四肢無力的張開，陳染望著那布滿無盡繁星的天空，他心中只有一個信念，那就是獲得，可以主宰這世間一切的力量，他要這蕓蕓眾生，都按照他的意念做事，順我者生，逆我者亡。
　　
　　足足躺在操場上十分鐘有余，陳染才勉強站起身來，邁動著，他那如鉛一般的雙腿，緩緩的朝著宿舍走去，一回去，他看到三個，正躺在宿舍里，倒頭大睡的舍友，他沒有任何羨慕的意思，只是走進了洗漱間，那冰涼的清水，使得他全身都感覺無比的舒暢。
　　
　　簡單的洗漱一番后，陳默活動著雙臂，只是簡單的甩了一下，便感到一絲疼痛感傳來，沒辦法，看來還是得循序漸進，他雙手放松，重重的躺在床上，感覺到無比的放松，望著墻上的時鐘，已經凌晨一點了，他晚上足足訓練了，五個小時之久，剛躺下，眼皮便感覺無比的沉重，不到幾秒，陳染就完全進入了夢鄉(xiāng)。
　　
　　第二天，晨曦初醒，陳染等了一大早就爬了起來，在宿舍外集合，排成一排，跟前世的軍訓差不多。
　　
　　一個身高三米，渾身上下充滿爆炸肌肉的少校，來到他們的面前，看著眼前的海軍菜鳥，他怒吼道：“我不管，你們在加入海軍之前是什么身份？是什么背景？只要加入這里，你們就是一個普普通通的士兵，從現在開始，我每天將對你們，進行地獄魔鬼訓練。
　　
　　每天的訓練都會記入成績，七天之后綜合成績，前300名將成為正式海軍，后700名將淘汰，當然了，如果你們中途受不了要退出，我十分歡迎，我的隊伍里只需要強者，不需要弱者，聽懂了嗎？”
　　
　　“聽懂了?！北娙水惪谕暤幕卮鸬?。
　　
　　“現在，看到你們眼前的操場了嗎？全部人都有，每個人給我跑20圈，最后100名，今天中午午飯取消，現在開始。”少校對著眾人大喊道，聲音傳遍整個操場。
　　
　　一千人看著那上千米的跑道，通通忍不住咽了口口水，可他們還是義無反顧的往著跑道上跑去。