????40首訓（下）

????夏天的白晝總是來得特別早，6點沒到，天已經(jīng)放亮了，蒂林根訓練場上也都開始出現(xiàn)了教練員的蹤影。

????楊誠帶著教練組早早的來到訓練場，提前開始進行訓練場的設施布置。

????教練組到現(xiàn)在總共有6個人，保羅，拜爾負責球隊的防守訓練安排；蒂姆，漢克負責球隊的體能訓練安排；莫尼茲和穆倫斯汀則是負責球隊的技術和進攻訓練；施密特則是負責協(xié)助蒂姆，同時他還要和球隊的隊醫(yī)進行溝通，了解目前球隊的每一名球員的身體狀況，如果有傷病的話，還要了解他們的恢復情況，并提前1個小時來到訓練場，安排傷員的康復訓練。

????楊誠對教練組的職責安排早已和每一名教練組的成員進行過溝通和聯(lián)系，同時他還和每一名教練員都進行過多次的反復研究，這才制定出了這一份為期10天的季前訓練計劃。

????其中遛猴等多個游戲都是楊誠根據(jù)自己前世的記憶提出來的，立即受到了教練組其他成員的肯定和贊賞，同時也都對楊誠刮目相看。

????布置完了訓練場之后，楊誠和教練組又碰了一次頭，重點交代了他們在訓練中一定要考察好球員的技戰(zhàn)術特點，做好詳細的記錄，以便幫助球隊更好的磨合。

????等到6點30分，楊誠帶著教練組站在蒂林根的更衣室外，看著球員們陸陸續(xù)續(xù)的歸來。

????布雷默等人也都準時的出現(xiàn)，看到他們的時候，楊誠朝著球隊的隊長點了點頭，后者則是一臉淡漠的走進更衣室。

????換了衣服，稍作休息，球隊就到訓練基地的餐廳里集體用餐。

????“喂，有沒有吐司面包？”魯茨朝著餐廳的工作人員招了招手。

????那個工作人員顯得有些膽怯，遲疑著不知道應不應該走過去，反倒是楊誠聽了之后，走了過來，搖了搖頭。

????“很抱歉，羅格，從今天開始，球隊的餐廳里將不被允許出現(xiàn)酒類、薯條等油炸類、巧克力、派和吐司之類的東西，取而代之的，你們要多吃面食、雞肉和蔬菜?！?br/>
????魯茨聽得有些惱火，他是一個急性子，還以為楊誠連他們吃飯都要限制。

????楊成本假裝沒看到他的表情，轉過身去，朝著一眾球員道：“從今天開始，克里斯，施密特將擔任你們的營養(yǎng)師，為你們制定訓練和比賽期間的餐飲，我希望你們都能夠明白，科學的營養(yǎng)習慣，可以保證你們的身體更好的比賽！”

????“不吃了！”在楊誠話剛剛說完，魯茨就隨手甩出自己手中的一把叉子，就聽得哐當一聲。

????楊誠朝著工作人員打了一個眼色，“沒事，收起來！”

????工作人員顯然早就受到楊誠的指示，雖然有點畏懼于魯茨，但還是照做。

????“你們有權利選擇不吃，但是我不會對你們客氣，訓練照舊，如果受不了的，就給我滾去二隊！”說完，楊誠轉身離開了餐廳。

????“看來，想要馴服他們，不容易啊！”保羅苦笑的跟在后面，他們都還可以聽到餐廳里面球員們罵罵咧咧的聲音。

????“早料到了，不過沒事，他們很快就會后悔的！”楊誠奸笑道。

????在7點40分－8點之間，楊誠讓球員們在蒂姆，漢克的率領下進行簡單的熱身。

????從8點開始，球隊就準時的進入第一個訓練項目，30米沖刺折返跑。

????如果以為楊誠的要求只是這些，那就錯了！

????每一組的沖刺折返跑中，蒂姆，漢克都會用秒表記錄下每一名球員所花費的時間，然后要求這些球員接下來每一輪折返跑都必須要把時間保持在第一次跑的范圍內，只能更好，不能更差，否則就要受罰。

????總共進行了10分鐘的折返跑，每一名球員都跑得氣喘吁吁，一個個看起來都筋疲力盡了。

????楊誠讓他們稍作休息之后，立即進入帶球快速繞過尖錐障礙物訓練，莫尼茲和穆倫斯汀則是在一旁注意的盯著訓練中的每一名球員，并且在筆記本上做著各式各樣的記錄。

????15分鐘之后，球員們回到了訓練場的中間地帶，以三個人為一組，以三角形站位，進行一腳傳球訓練，楊誠對這一項訓練的要求只有一個，就是只能一腳觸球，誰犯規(guī)就要受罰。

????在經(jīng)過了之前的沖刺跑和繞障礙這兩項訓練后，球員們的體力都消耗得很大，在傳接球的時候錯誤頻頻，看得莫尼茲和穆倫斯汀都不住的搖頭。

????作為職業(yè)球員，在正常情況下，誰都可以進行準確的一腳傳球，可是在體能消耗嚴重的情況下，能夠做到準確一腳觸球的人，保證技術動作不變形，那才是楊誠的要求，毫無疑問，很多球員都達不到這個要求。