陸坤看著大家神情不一,也不廢話,把他在寒冰窖這種針對(duì)單一部位訓(xùn)練的想法和體會(huì)告訴了他們。
這四人天資不低,立馬舉一反三,開始針對(duì)自己最擅長(zhǎng)的部位搭建起來。
至于陸坤,則回到了石屋,神色有些萎靡,這種情況在很久前,他剛開始健身的時(shí)候出現(xiàn)過,剛剛用了大半個(gè)時(shí)辰來控制深層肌肉,肯定疲憊不已,于是他立馬回來休息。
像郭伯濤練武多年,精氣神都比陸坤強(qiáng)大很多,所以才沒有陸坤這種疲憊感,等陸坤訓(xùn)練次數(shù)多了,精氣神也就能趕上其他練武之人。
接下來幾天,陸坤繼續(xù)鍛煉腰腹部的深層肌肉,在寒冰窖中練主動(dòng)收縮,回來石屋做盤腿倒立,練感知,隨著控制力的加強(qiáng),又回到了直腿倒立。
按照金剛決的描述,等這塊區(qū)域的肌肉能夠做到心念一動(dòng)收縮自如,就可以根據(jù)第一層口訣,以特定頻率收縮該處肌肉,慢慢地附近的深層肌肉會(huì)受到感染,從而能夠被感知控制,等到全身的深層肌肉都能被調(diào)動(dòng),第一層就大成了。
可是陸坤有自己的一番思考,想用靜態(tài)力量動(dòng)作來修煉全身的深層肌肉,這可比金剛訣的方法好多了。
時(shí)間過得很快,于長(zhǎng)老過來講解的這天到了,五位弟子早早得待在廣場(chǎng)中間的空石屋內(nèi),等著于長(zhǎng)老的到來。
這時(shí)候除了曹云奇,其他幾人均已經(jīng)入門,最早的郭伯濤能控制的是手臂處深層肌肉,張?zhí)毂朐诤掖巳欤K于感受到了胸部深層肌肉,過來最晚的歐陽(yáng)衣云,也能控制肩膀處的深層肌肉。
陸坤他們沒等多久,一位精瘦中年男子走了進(jìn)來,首先盯著最魁梧的光頭青年說道:“張?zhí)毂?,你?yīng)該入門了吧?!?br/> “是的,于長(zhǎng)老,除了曹云奇,其他人也都已經(jīng)入門?!?br/> 于長(zhǎng)老聽到居然有四個(gè)人都已經(jīng)入門了,驚喜地說道:“沒想到你們居然能這么快入門,果然都是適合練金剛決的人!”
“其實(shí)都是陸師弟想出的法子,才能讓我們這么快入門的?!闭f話的是歐陽(yáng)衣云,他后面幾天進(jìn)練功房就抱著試試看的態(tài)度,也沒想到自己會(huì)這么快入門。
于長(zhǎng)老聽到后頗為感興趣,向陸坤問道:“陸坤,是什么法子,說來聽聽?!?br/> “弟子也是機(jī)緣巧合之下想出來的?!庇谑顷懤け惆涯翘旌训那闆r說了一下。
于長(zhǎng)老聽得眼前一亮,開心道:“陸坤,你很不錯(cuò),哈哈,這金剛訣第一層按照你的這種方法,效率提高很多,不過這個(gè)不僅僅寒冰窖可以用,烈火房也可以,晚點(diǎn)我和門內(nèi)的鐵匠商量下改造烈火房,看能否變成局部高溫的?!?br/> 接著他語(yǔ)氣一轉(zhuǎn):“我今天過來,一方面是看你們的進(jìn)度,已經(jīng)超出了我和掌門的預(yù)期,另一方面是把我修煉第一層全部經(jīng)驗(yàn)都傳授給你們,你們要好好聽著,不可走神。”
隨后于長(zhǎng)老就從最開始他是如何入門,然后到第一層大成,達(dá)到第二層的整個(gè)過程和體會(huì)緩緩道來,在講解過程中,時(shí)不時(shí)對(duì)每個(gè)弟子提出一些問題,看他們的理解是否有誤。
“到最后,我突破到了第二層,最大的感受就是靈覺提升了很多,以前和大長(zhǎng)老討論過,都覺得是意識(shí)在不停感知全身的過程中,精神力隨之慢慢增強(qiáng),最后導(dǎo)致了靈覺增加?!?br/>