亞伯用手在地上的泥土上蹭了蹭，這兒沒有防滑粉，就用泥土代替了。這是亞伯做健身教練時的習(xí)慣，手上有了泥土后就不會打滑，現(xiàn)在他的這具身體還太年輕，他可不想把身體搞出一堆傷病，所以要從細(xì)節(jié)上開始，在日常中一點(diǎn)一滴的注意保護(hù)好身體。
　　亞伯站在１５０磅鐵鎖前，兩腿站靠近鐵鎖中間的鐵棒，兩手虎口相對抓住鐵棒，以一個連續(xù)動作把鐵鎖從地上舉過頭頂，兩臂在頭上完全伸直。
　　整個舉起的過程一氣呵成，本瑟姆大師輕咦了一聲，雖然這才１５０磅，但亞伯的動作明顯比加登要舒展流暢得多。
　　而一邊的馬歇爾騎士的看法則不同，亞伯舉起的這個鐵鎖，是從腳開始發(fā)力，再通過腿，經(jīng)過腰和前背，最終到達(dá)手臂，這和騎士技巧中的蓄力有些相同，亞伯第一次舉鐵鎖就能使用這種技巧，在對力量的理解上已經(jīng)達(dá)到了非常高的高度。
　　扔下１５０磅的鐵鎖，亞伯又站到２００磅的鐵鎖前，相同的姿勢，又是很輕松地舉起了鐵鎖。
　　接著是２５０磅，輕松通過，在本瑟姆大師和加登兩人目瞪口呆的注視下，亞伯已經(jīng)站在剛才被加登費(fèi)力舉起的３００磅鐵鎖旁。
　　雙手抓住鐵棒，這次的兩手要比剛剛要靠近一些，屈腿預(yù)蹲，將鐵鎖提起，經(jīng)過胸前將鐵鎖置于肩上，然后站立；然后是兩手握住鐵棒，曲臂，下頜與鐵棒平行，直臂推起，鐵鎖已經(jīng)被舉過頭頂。
　　“馬歇爾，你從哪兒找來的怪物？”本瑟姆大師如夢初醒般地回過神來，對馬歇爾騎士問道。
　　“什么叫怪物，他是四級見習(xí)騎士，如果肉體力量連３００磅都舉不起來，算什么四級見習(xí)騎士?！瘪R歇爾騎士對大師叫自己養(yǎng)子為怪物很不高興，直接把亞伯的等級說了出來。
　　“四級見習(xí)騎士，我的神靈，孩子你今年多大了？”本瑟姆大師吃驚地對亞伯問道。
　　“馬上就１３歲了?！眮啿p聲回答道。
　　“那就是才１２歲，１２歲的見習(xí)騎士，哪個家伙瘋了，怎么會把這樣的寶貝給你做養(yǎng)子？”本瑟姆大師有些鄙夷地看著馬歇爾騎士。
　　“我怎么了，我也是中級騎士好不好?！瘪R歇爾騎士跳著腳大聲地叫道。
　　“你好象只是剛進(jìn)入中級騎士吧，這樣的天才應(yīng)該交給騎士長來培養(yǎng)，甚至如果有大騎士長都會收這樣一個弟子?！?br/>　　“這你別管，讓他和你學(xué)習(xí)鍛造沒問題吧?！迸c本瑟姆大師多年相處的馬歇爾騎士不想再和大師計(jì)較了，大師由于身份高貴，當(dāng)年如果不是馬歇爾騎士和大師交情莫逆，也請不回大師來領(lǐng)地，而大師的有一說一的性格總是能讓馬歇爾騎士感到頭大。
　　“讓他留下來吧，馬歇爾你確定由你來教他不會耽擱他的前途嗎？”本瑟姆大師同意后又追加了一句。
　　這句話讓馬歇爾騎士對亞伯說了句：“白天你就留在這兒跟大師好好學(xué)，早晚在城堡修練騎士技。”接著有些落荒而逃地離開了鐵匠鋪。
　　“加登，你先教亞伯些基礎(chǔ)的?！北旧反髱熣f完也走向自己的工作間。
　　“你的力氣真大。”加登有些好奇地看著身材矮小的亞伯，夸贊道。
　　“你的力氣也很大?！眮啿墙?jīng)過了騎士訓(xùn)練的，但是看得出來加登只是一個普通人，所以論力氣加登的力氣真的很大。
　　“但是我比你大多了，我都１９歲了，你才１２歲，而且你舉起３００磅時我看了，真的非常輕松，你應(yīng)該還可以舉起更重的鐵鎖?！奔拥鞘挚隙ǖ卣f道。
　　“你只是沒有把力氣完全發(fā)揮出來，如果你想學(xué)，有空我教你怎么象我那樣舉起鐵鎖?！?br/>