第二天一早，生物鐘就把秦淮叫醒了，早上六點(diǎn)多鐘他準(zhǔn)時睜開雙眼。
　　科學(xué)研究表明，一個人要養(yǎng)成一種習(xí)慣，至少應(yīng)堅持21天，秦淮自下定決心減肥以來，不過才一個多禮拜而已，但是他已經(jīng)養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣，乍看之下這種習(xí)慣對他減肥好像沒有多大的幫助，但其實(shí)早睡早起并且保持充足的睡眠對減肥者來說至關(guān)重要。
　　至于有多重要...算了，你們也不愛聽這些干燥無味的理論知識。
　　就不說了，總之就是很重要就對了！
　　請記住，這是考試重點(diǎn)，圈起來，期末必考。
　　此時天才蒙蒙亮，爸媽都還沒睡醒，秦苗就更不用說了，上寄宿學(xué)校的高中生每天不僅學(xué)習(xí)累，而且天天還要早起讀書跑步，長時間下來早都身心俱疲了，好不容易回到家，秦苗當(dāng)然要好好放松一下，秦懷估計不睡到中午吃午飯她是不會起來的。
　　秦淮靜悄悄的洗漱完畢，換上一身運(yùn)動裝出門鍛煉了。
　　雖然春天正在悄無聲息地到來，但是臨近四月的早晨，仍然難免春寒料峭，大街上行人并不多，只有幾個買早餐的大叔大媽正在出攤。
　　人民公園距建設(shè)小區(qū)并不遠(yuǎn)，走路十五分鐘就到了，此時的公園由于春天的臨近顯得有了一些生機(jī)，公園內(nèi)綠蔥蔥的一片，高大的灌木，嬌艷欲滴的花朵，早起晨練的大爺大媽，在初生的朝陽的照耀下，構(gòu)成了一副美麗的畫卷。
　　公園內(nèi)的大爺大媽們詫異地看著從自己身邊慢跑而過的這個胖子，隨即欣慰的點(diǎn)點(diǎn)頭。
　　這年頭，年輕人早起鍛煉的那可太少了，公園里晨練者的平均年齡能有60歲，基本上看不到年輕人的存在。
　　大爺大媽看著這個胖青年圍著公園的湖一圈一圈地跑著，他的眉頭緊鎖，汗珠直落，氣喘如牛，但就這樣還是不肯放棄，依舊在堅持，足足跑了有半個小時后方才停下腳步。
　　大爺大媽在心里默默為這個小伙子點(diǎn)贊，開始專心地打起了太極拳。
　　秦淮邊走邊彎腰撫摸著自己的膝蓋，他感覺自己的膝蓋一陣疼痛。
　　秦淮皺起眉頭，膝蓋酸痛這事昨天跳完繩他就有所感覺了，但是并沒有在意，以為睡一覺第二天就會沒事。沒想到今早沒有好，剛剛跑步的時候就覺得膝蓋有些痛，跑完后這種感覺尤為強(qiáng)烈。
　　尼瑪，不會是最近運(yùn)動過度了吧？
　　“喂，系統(tǒng)，我膝蓋是不是出問題了？”遇事不決問系統(tǒng)，這已經(jīng)成秦淮的習(xí)慣了。
　　自家系統(tǒng)相比其他人的系統(tǒng)來說有一個好處，就是隨叫隨到，不會出現(xiàn)那種高冷到千呼萬呼才屎出來的情況。
　　但是相比其他人的系統(tǒng)來說簡直low爆。
　　系統(tǒng)：“廢話，你運(yùn)動量這么大，能不傷膝蓋么？”
　　秦淮：“？？？”
　　這話是什么意思？！
　　秦淮急了：“誒，這不都是你發(fā)布的系統(tǒng)任務(wù)么？要不你以為我愿意啊，天天早起晨跑，下午還要直播跳繩！”
　　拔屌無情啊這low逼，不會是不想負(fù)責(zé)任吧？
　　系統(tǒng)：“所以呢？”
　　秦淮：“......”
　　系統(tǒng)：“我之前說過的吧，讓你在系統(tǒng)商城買個【磁療護(hù)膝】，但你自己摳門不買，現(xiàn)在膝蓋受傷了你怪我咯？”
　　秦淮：“......”
　　我懂了，這是打擊報復(fù)！
　　“臥槽你是故意的，絕對是故意的?！鼻鼗磁溃骸熬鸵?yàn)槲也毁I你的護(hù)膝，你就把我膝蓋搞廢掉，你也太小心眼了吧！”
　　“這壓根就不怪我好么...”系統(tǒng)很委屈道：“給你安排的任務(wù)并不是我選擇性發(fā)布的，而是隨機(jī)發(fā)布的，你正好攤上了而已。我的程序就是這么設(shè)定的，我也很無奈啊?！?br/>　　秦淮氣的哼哼兩聲：“別騙人了，那你還讓我直播跳繩，怎么不推薦個別的運(yùn)動，俯臥撐什么的？”
　　系統(tǒng)：“我是實(shí)話實(shí)說的好吧，對于直播來說跳繩是最容易也是最有效的運(yùn)動方式了。我要是推薦你做俯臥撐，您能做半個小時？”
　　半個小時的俯臥撐...
　　秦淮渾身肥肉一顫，想想就害怕...