盡管信心滿滿，并且前面10公里跑得還算順利，但王有節(jié)還是大大低估了接下來(lái)半馬路程之艱難的挑戰(zhàn)。
　　第一個(gè)挑戰(zhàn)，便是來(lái)自于天氣。
　　剛起跑時(shí)，雖然有太陽(yáng)，但是總體氣溫還好?？墒鞘镞^(guò)后，太陽(yáng)就徹底出來(lái)了，天氣更加炎熱，氣溫急劇升高。特別在周圍沒(méi)有任何大型建筑和樹(shù)木遮陰的賽道，跑起來(lái)更是痛苦無(wú)比。
　　在這樣高溫、高濕，低氣壓、太陽(yáng)曝曬的影響下，許多人都受到了高溫對(duì)比賽的影響，在半路上開(kāi)始掉隊(duì)。
　　王有節(jié)自然也不例外。
　　當(dāng)身體也出現(xiàn)疲憊的狀態(tài)，王有節(jié)跑步的狀態(tài)開(kāi)始出現(xiàn)一些細(xì)小的變化。一是速度開(kāi)始下降；二是因?yàn)榇罅砍龊?，所以沿路遇到水站和飲水站必進(jìn)。
　　以至于到最后階段的時(shí)候，雖然此時(shí)肚子里已經(jīng)灌滿了水，每跑一步，肚子里的水都是一晃一晃的，但嘴巴卻還是干渴的很。
　　不過(guò)好在有布禮在旁邊不時(shí)監(jiān)督，王有節(jié)對(duì)喝水還是稍有節(jié)制，不至于特別過(guò)分地影響到他跑步的表現(xiàn)。
　　第二個(gè)挑戰(zhàn)，來(lái)自于類似于耀龍路橋的幾個(gè)上坡。
　　這些橋梁的坡度都不小，加之王有節(jié)在賽前并沒(méi)有專門(mén)訓(xùn)練過(guò)爬坡，就這樣在不經(jīng)意間，這些上坡馬上給了第一次參賽的王有節(jié)一個(gè)個(gè)不小的下馬威。
　　跑過(guò)馬拉松的朋友都知道，通常賽道中都會(huì)包含有小小的坡道。
　　不過(guò)馬拉松是長(zhǎng)距離奔跑項(xiàng)目，平常訓(xùn)練中，身體會(huì)逐漸“偷懶”，從而降低能量消耗，以更高效率奔跑。但路程上的這種爬升卻無(wú)法偷懶，必須消耗掉足夠能量，才能把體重提升到若干米的高度。
　　這個(gè)過(guò)程的消耗是相當(dāng)巨大的。
　　與大多數(shù)馬拉松賽道10米左右爬坡就已經(jīng)算很大的爬升相比，龍耀路橋等絕對(duì)是可以說(shuō)是超級(jí)難度。
　　并且更要命的是，這些大橋還得來(lái)回各經(jīng)過(guò)一趟。所以特別是回程，許多跑者都會(huì)感覺(jué)到心碎的崩潰，受盡乳酸堆積的苦楚，真是一個(gè)個(gè)都累壞了。
　　王有節(jié)在回程的時(shí)候還特意觀察，發(fā)現(xiàn)有超過(guò)90%的選手都無(wú)法再跑，基本上都在這些橋梁的上坡地段采用步行的方式。
　　好在布禮有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。
　　她親身示范的技巧是，如果賽道是小坡，那么上坡不要明顯掉速，盡量保持之前的速度沖上去，然后在坡頂深呼吸調(diào)整。下坡時(shí)沒(méi)有必要快速?zèng)_，保持之前節(jié)奏，利用下坡節(jié)省體力，將自己慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)，恢復(fù)到上坡前狀態(tài)。
　　她進(jìn)一步解釋說(shuō)，最忌諱上坡停下來(lái)走或大幅度降速，浪費(fèi)寶貴時(shí)間，下坡又猛沖追趕時(shí)間，打亂跑步節(jié)奏。
　　具體到像王有節(jié)這樣的新手而言，她的建議，以較密的步頻小步上坡，適應(yīng)過(guò)后可加大步幅，但不用太大步。然后跑的時(shí)候，重心稍向前移，用前掌落地，多用小腿的力量，膝蓋抬高一點(diǎn)。而后下坡的時(shí)，則不要快速向前沖，因?yàn)槿菀资ブ匦模荒_掌著地，減少膝關(guān)節(jié)受到的沖擊。
　　但是盡管如此，在最后一個(gè)又長(zhǎng)又陡的橋梁大坡時(shí)候，王有節(jié)體力似乎已到極限。